Ini Dia Penyebab Diet Seseorang Gagal!

Setiap memasuki tahun yang baru, beberapa orang membuat satu impian yang selalu sama, yakni diet. Yah, walaupun untuk sebagian orang yang melakukan diet jarang berhasil

Selalu tidak berhasil-nya diet ini bukan menjadi rahasia lagi. Malahan, terdapat temuan ilmiah yang mengutarakan bahwa membakar lemak dan kalori di tubuh kita bukan jaminan bahwa seseorang berhasil menurunkan berat badannya.Seperti itulah yang dikatakan oleh Traci Mann dan A Janet Tomiyama.

Bagi sebagian orang, tutur mereka, diet selalu gagal, akan tetapi pada sebagian orang ada yang tidak melakukan diet tapi mempunyai berat badan memadai. Seperti contoh, Perempuan yang kerap dipanggil Angel. Ia makan bagai tak kenal waktu, bahkan kadang Angel mengonsumsi junk food. Namun, itu tak berakibat pada berat badannya. Terlebih lagi ia bukan seorang yang menjalani diet. Angel dapat dikatakan Seseorang yang "dari sononya" emang kurus :D





Namun, contoh Angel adalah sebuah contoh yang inkonsisten. Lalu, apa saja yang menyebabkan seseorang susah atau gagal melakukan diet? Berikut ini Faktor penyebab-nya!

Asupan Makanan Sedikit Tapi Beraktifitas Yang Banyak

Penyebab pertama, ketika diet yang dijalani oleh sebagian orang hanya berfokus pada pembakaran kalorinya (makan sedikit dan latihan lebih banyak). Di lain sisi, beberapa kalori menyebabkan gemuk, tapi ada juga yang sebaliknya. Selain itu, perlu diketahui bahwa jika seseorang makan banyak, tak beberapa lama kemudian ia akan lapar lagi dan ingin makan yang manis. Inilah yang membuat diet gagal. Karena, aktifitas yang tidak seimbang.


Diet Yang Mengutamakan Hanya Menahan Makan

Alasan kedua, beberapa orang yang sulit diet hanya mengutamakan menahan dir dan tidak berfokus ke pengetahuan dalam mengontrol asupan. Namun, diet dengan hanya menahan makan justru memicu rasa lapar seseorang. Inilah penyebab yang paling banyak sulit atau gagal diet di Indonesia Sebagai gantinya, Seorang pakar diet menyarankan agar lebih baik makan secukupnya untuk memuaskan hasrat dengan makanan yang segar dan menyehatkan. Dan juga mencukupi asupan protein saat sarapan pagi dan jangan makan berat tiga jam sebelum tidur.

Metabolisme Tubuh Yang Lambat

Kebanyakan orang mengalami pembakaran kalori yang lebih sedikit saat istirahat, tapi saat makan yang banyak, tubuh akan menyimpan lemak lebih banyak lagi. Hal ini membuat metabolisme tubuh anda menjadi tidak seimbang atau lambat.

Pemecahannya, berolahragalah dengan teratur saat menjalani program diet. Aktifitas ini membuat tubuh anda memecah dan membakar lemak yang tersimpan sebagai sumber energi.

Semoga Bermanfaat dan Terima Kasih!